NUESTRA MISIÓN
En Spartan, nuestra misión es impactar positivamente 100 millones de vidas a través del fitness. DEKA es nuestra respuesta para ofrecer fitness a TODOS los niveles.
FILOSOFÍA
Los griegos fueron los primeros en registrar la gamificación y prueba del fitness, y el término griego DEKA significa Diez. Con nuestras 10 Zonas DEKA, proporcionamos una prueba funcional completa para todos los niveles de fitness. Cada zona se basa en movimientos rudimentarios que no requieren entrenamiento o educación específica para completarse. Piensa en miles de años atrás, cuando no se hablaba de ejercicio, fitness o entrenamiento. Era supervivencia. Levantar, cargar, empujar, tirar, arrodillarse, saltar/subir/superar algo, ponerse de pie desde el suelo y tres formas básicas de transporte: remo, esquí y ciclismo. La secuencia y el flujo de las zonas están diseñados para comenzar con movimientos básicos a lo largo de las primeras zonas que, cuando se combinan, abarcan todo el cuerpo y luego terminan con las zonas 6-10, donde las últimas 5 requieren un enfoque total del cuerpo para cada zona:
ZONA 1 30 ZANCADAS INVERSAS CON RAM
ZONA 2 500M REMO
ZONA 3 20 SALTOS/SUBIDAS SOBRE EL CAJÓN
ZONA 4 25 ABDOMINALES CON LANZAMIENTO DE BALÓN
ZONA 5 500M SKI ERG
ZONA 6 100M PASEO DEL GRANJERO
ZONA 7 25 CALORÍAS AIR BIKE
ZONA 8 20 DEAD BALL POR ENCIMADEL MURO
ZONA 9 100M EMPUJAR/TIRAR EL TANQUE
ZONA 10 20 BURPEES CON RAM
¿POR QUÉ DEBERÍAS COMPETIR?
Los eventos DEKA no son solo una competencia, son un hito en tu viaje de fitness. En el mismo escenario, en el mismo día, utilizando los mismos estándares, todos los niveles de fitness pueden reunirse y celebrar el fitness.
Tener un evento en tu calendario puede ser un cambio de juego para tu motivación: ¡ya no estás ejercitándote, estás entrenando con un propósito!
LOS BENEFICIOS DE LA PRUEBA
Las pruebas iniciales de DEKA proporcionan un punto de referencia. El entrenamiento consistente mejorará tu nivel de fitness. Las pruebas periódicas proporcionarán evidencia de que el tiempo invertido en tu entrenamiento ha mejorado tu fitness. Mantener una re-prueba/evento DEKA en el calendario ayuda a garantizar la adherencia al entrenamiento. No importa cuál sea tu nivel de fitness actual, eres un atleta que entrena con el propósito de convertirte en una versión más fuerte de ti mismo cada vez que obtienes una nueva marca DEKA.
Entrenar con propósito antes y entre cada prueba/evento DEKA proporciona una oportunidad para que cada nivel de fitness mejore en estas 10 áreas funcionales de movimiento. A medida que mejoran las Marcas DEKA (tiempo/puntuación), el fitness integral y la salud y bienestar también mejoran.
— Yancy Culp, Co-fundador de DEKA
¿QUÉ ES UNA DEKA MARK?
La DEKA MARK es un nuevo estándar de prueba diseñado para establecer una línea base objetiva de fitness que nos motive a empujar nuestros cuerpos de manera constante. Es estandarizada, lo que te permite mejorar con el tiempo y comparar tus resultados con todos los atletas DEKA alrededor del mundo.
DEKA es para todos los niveles de fitness con un objetivo común de mejorar la adherencia al ejercicio y celebrar el fitness. Para proporcionar puntos de referencia de fitness y celebrar las mejoras en fitness, DEKA ofrece 3 oportunidades de prueba y competencia con DEKA STRONG, DEKA MILE y DEKA FIT. Los 3 proporcionan nuestras 10 zonas de fitness funcional (Zonas DEKA) basadas en movimientos rudimentarios. Son una experiencia integral, de baja barrera de entrada para principiantes, mientras que también proporcionan una prueba excepcional para atletas de alto nivel.
GAMIFICACIÓN
La gamificación DEKA ocurre con las DEKA MARK (puntuaciones) que se publican en las tablas de clasificación globales de DEKA, y se entregan camisetas y medallas a los competidores. Con un entrenamiento DEKA consistente y pruebas periódicas, las DEKA MARK (puntuaciones) mejoran.
En el mismo escenario (nuestros gimnasios afiliados y lugares), en el mismo día, utilizando el mismo equipo de fitness, todos los niveles se reúnen y celebran el fitness.