Mejora tu sueño con MyoMaster
El objetivo de nuestros amigos de MyoMaster es mejorar todos los aspectos del rendimiento humano, y el rendimiento óptimo comienza con una buena noche de sueño. Más del 30% de nosotros no duerme lo suficiente, y esto impacta de manera significativa en nuestra vida diaria. Descubre cómo utilizar la terapia de percusión para transformar tu sueño.
Dormir bien es esencial para mantener la mejor forma física, mejorar la precisión, acelerar el tiempo de sprint y el rendimiento atlético en general. Mientras duermes, el cuerpo libera hormonas que estimulan el crecimiento y la reparación de los músculos, la formación de los huesos y la quema de grasas. Una persona media necesita 7 horas de sueño por noche, pero cuando se entrena puede ser bastante más. La estrella del tenis Roger Federer duerme una media de 12 horas por noche.
Se ha demostrado que el masaje percusivo tiene un efecto en nuestro sistema nervioso central que fomenta un sueño profundo y reparador, durante el cual el cuerpo se repara a sí mismo. Un estudio realizado con 73 participantes descubrió que el 87% de los participantes se durmió más rápido y mejoró la eficiencia del sueño después de utilizar un dispositivo de masaje percusivo. El 100% informó de mejoras en la calidad de vida en general, entre las mejoras en el estilo de vida tradicional tras el uso de una pistola de masaje inmediatamente después del ejercicio y 30 minutos antes de acostarse.
El uso de tu MyoPro 30 minutos antes de acostarte te ayudará a decirle a tu cuerpo que es hora de dormir. Aplica una ligera presión y deslízalo por el cuello, la zona lumbar, los antebrazos, los cuádriceps, las espinillas y los pies durante 30 segundos por grupo muscular. Esto activará tu sistema nervioso parasimpático, ayudándo a relajarte y a mejorar significativamente la calidad de tu sueño.
